Extragerea și depozitarea laptelui matern: Ghid pentru mame

by | 31 Jul 2023

Alăptarea este o experiență frumoasă și importantă de legătură între o mamă și copilul ei. Pentru mamele care folosesc pompe de sân, extragerea și depozitarea laptelui matern devin aspecte cruciale pentru îngrijirea micuților lor atunci când nu sunt prezente fizic. Acest ghid cuprinzător își propune să le ofere mamelor care folosesc pompe de lapte cunoștințele și tehnicile necesare pentru a asigura o rezervă suficientă de lapte și pentru a-l păstra în siguranță pentru bebelușii lor.

Extragerea și depozitarea laptelui matern – informațiin de bază

Pentru început, este esențial să înțelegi necesitatea  extragerii și depozitării laptelui matern. Fie că te întorci la serviciu, te confrunți cu probleme de atașare sau pur și simplu cauți flexibilitate, pompele de sân pot fi instrumente valoroase în experiența ta de alăptare. Când vine vorba de pompele de sân, găsirea celei mai potrivite este esențială pentru o experiență de reușită. Hai să explorăm diferitele tipuri de pompe de sân disponibile și câteva considerații de care trebuie să ții cont:

Extragerea și depozitarea laptelui
1. Pompe de sân manuale:

Aceste pompe sunt acționate manual și pot fi potrivite pentru o utilizare ocazională. Cu toate acestea, este important să știi că dimensiunea standard a cupei pompelor manuale poate să nu se potrivească confortabil majorității mamelor din România. Luați în considerare căutarea de opțiuni cu dimensiuni reglabile ale cupei. O altă opțiune este să explorați alte tipuri de pompe dacă pompa manuală nu oferă o potrivire bună.

Dacă pompa nu reușește să extragă lapte sau este dureros, este foarte posibil ca problema să fie dimensiunea cupei sau poziționarea ei pe sân. Încearcă alte dimensiuni sau cere ajutorul consultantei în alăptare.

2. Pompe de sân electrice:

Pompele electrice vin atât în opțiuni cu o singură cupă, cât și cu două cupe. O problemă comună cu unele pompe electrice este kitul. Acesta include sticla și cupa de sân. Ideal este ca acesta să fie separat de motor. Când nu este așa poate ridica probleme legate de menținerea unei igienizări adecvate. Atunci când alegeți o pompă electrică, căutați modele cu piese ușor de detașat și de spălat. Astfel se respectă regulile sanitare mai ușor și siguranța laptelui matern extras este mai mare. Pompele electrice oferă confort și eficiență. Sunt astfel potrivite pentru o utilizare ocazională sau frecventă.

3. Pompe electrice duble:

Aceste pompe eficiente și care economisesc timp vă permit egtragerea laptelui din ambii sâni simultan. Asta le face o alegere excelentă pentru mamele care extrag lapte în mod regulat. Căutați modelele care oferă dimensiuni de cupe variabile pentru a asigura o potrivire confortabilă și o extragere optimă a laptelui.

Acordă-ți timpul necesar pentru a găsi o pompă de sân care să se potrivească nevoilor tale și să îți ofere un confort sporit este crucial pentru sesiuni de pompare de succes. Nu ezita să explorezi diferite opțiuni și să te consulți cu specialiști (consultanți în alăptare), dacă este necesar, pentru a face alegerea potrivită pentru tine.

Pentru a asigura o experiență de pompare confortabilă, este esențial să găsești mărimea de cupă potrivită pentru sânul tău și să măsori corect mamelonul. O cupă de pompă de sân potrivită asigură o extracție eficientă a laptelui și minimizează disconfortul. Pentru a măsura dimensiunea mamelonului folosește un fir cu care înconjori mamelonul. Măsoară apoi cu rigla lungimea acestei circumferinței. Cele mai multe pompe oferă diferite dimensiuni de cupe, așa că asigură-te că alegi una care se potrivește cu măsurile tale pentru un confort optim. Unele mame au nevoie de marimi de cupă diferite pentru cei doi sâni și asta e normal.

Pregătirea pentru sesiunile de pompare

Crearea unei zone dedicate pompării acasă sau la locul de muncă este important. Stabilești astfel un spațiu relaxat și intim pentru extragerea laptelui. Alege un loc liniștit și confortabil unde să te poți așeza și relaxa în timpul pompării. Dacă pompezi la locul de muncă, informează-ți angajatorul cu privire la nevoile tale. Poți solicita un spațiu de pompare adecvat, cu acces la o sursă de energie electrică.

Igiena și dezinfectarea sunt esențiale atunci când manipulezi piesele pompei de sân și depozitezi laptele matern. Spălă-ți bine mâinile înainte de a atinge componentele pompei. Folosește apă și săpun pentru a curăța componentele pompei după fiecare utilizare. De asemenea, este esențial să dezinfectezi în mod regulat piesele pompei, urmând instrucțiunile producătorului. Păstrarea pompei și a accesoriilor curate asigură că laptele rămâne sigur pentru copilul tău.

Atunci când ești la distanță de copilul tău în mod frecvent, stabilirea unui program de pompare ajută la menținerea unei rezerve constante de lapte.  Îi oferi astfel micuțului tău hrana de care are nevoie. Încearcă să extragi laptele în jurul acelorași ore în fiecare zi, imitând programul de hrănire al bebelușului tău ori de câte ori este posibil. Sesiunile de pompare durează de obicei în jur de 15-20 de minute, dar unele mame pot avea nevoie de mai mult timp pentru a-și goli complet sânii.

Tehnici și sfaturi de extragere a laptelui utilizând pompa de sân

Pentru a profita la maximum de fiecare sesiune de pompare este nevoie de tehnici de pompare eficiente. Începe cu un nivel de pompare confortabil și mărește treptat aspirația, după cum este necesar. Folosește mișcări blânde și ritmice pentru a imita modelul natural de alăptare al bebelușului tău. Unele mame consideră că este util să se uite la poze sau videoclipuri cu bebelușul lor sau să folosească tehnici de relaxare pentru a încuraja fluxul de lapte.

Crearea unei atmosfere liniștitoare în timpul pompării poate face ca experiența să fie mai plăcută și mai fructuoasă. Pune muzică blândă, citește o carte sau privește videoclipuri cu bebelușul tău pentru a te ajuta să te relaxezi și să reduci stresul. Stresul poate împiedica producția de lapte, așa că este benefic să vă acordați timp pentru autoîngrijire și relaxare în timpul pompării.

Pompele de sân moderne vin cu setări de putere reglabile, ceea ce îți permite să personalizezi experiența de pompare pentru a se potrivi nivelului tău de confort. Experimentează cu diferite setări și găsește-o pe cea care ți se pare cea mai confortabilă și eficientă pentru tine. Nu uitați că cea mai înaltă setare nu este întotdeauna cea mai productivă; găsirea echilibrului potrivit este esențială.

Depozitarea laptelui matern în siguranță

Recipientele de depozitare adecvate sunt esențiale pentru a menține calitatea și siguranța laptelui matern. Utilizează recipiente fără BPA concepute pentru extragerea și depozitarea laptelui matern. Sticlele din plastic sau pungile de depozitare a laptelui sunt alegeri comune pentru a extrage și stoca laptele.

Instrucțiunile de depozitare variază în funcție de faptul că veți refrigera sau îngheța laptele. Laptele proaspăt extras poate fi păstrat în frigider timp de până la patru zile, în timp ce laptele congelat poate rezista până la șase luni sau chiar mai mult într-un congelator puternic. Este important să etichetați fiecare recipient cu data extragerii pentru a vă asigura că folosiți mai întâi laptele cel mai vechi.

Manipularea și decongelarea laptelui matern congelat

Decongelarea în siguranță a laptelui matern congelat este esențială pentru a-i păstra substanțele nutritive. Evită să folosești apă fierbinte sau microunde pentru a decongela laptele matern, deoarece aceste metode pot distruge componentele esențiale. În schimb, dezghețață laptele în frigider peste noapte sau plasează recipientul într-un bol cu apă caldă.

Odată decongelat, folosește laptele în termen de 24 de ore. Evită să recongelezi laptele decongelat, deoarece poate duce la o scădere a calității nutriționale.

Sfaturi pentru creșterea și menținerea rezervei de lapte

Pentru mamele care doresc să își sporească rezerva de lapte, power pumping poate fi o tehnică eficientă. Power pumping presupune pomparea pentru perioade scurte de timp, luarea de pauze și apoi pomparea din nou în succesiune rapidă pentru a imita hrănirea în frecventă. Făcând acest lucru o dată pe zi, timp de câteva zile, poate semnala corpului tău să producă mai mult lapte.

Combinarea alăptării și a pompării poate ajuta, de asemenea, la asigurarea unui flux constant de lapte. Oferindu-i bebelușului tău sânul cât mai des posibil, chiar și atunci când nu extragi lapte, ajută la menținerea producției de lapte și îl menține pe cel mic satisfăcut.

Discută cu un consultant în lactație sau cu un medicul înainte de a folosi suplimente pentru a te asigura că acestea sunt sigure și adecvate pentru tine. Extragerea și depozitarea laptelui matern sunt importante pentru copilul tău, dar și sănătatea ta este.

Rezolvarea problemelor și provocările comune

Disconfortul și durerea mamelonului sunt probleme comune atunci când se utilizează pompele de sân. Asigură-te o potrivire corectă a cupei pompei de sân pentru a minimiza disconfortul. Folosirea unei creme pentru mameloane pe bază de lanolină poate, de asemenea, să ofere alinare și să calmeze sfârcurile dureroase.

Atât producția scăzută de lapte, cât și producția excesivă pot prezenta provocări. Dacă te confrunți cu o cantitate scăzută de lapte, încearcă să folosești power pumping și alăptează mai frecvent pentru a stimula producția. Dacă ai o producție excesivă, extrage o cantitate mică de lapte înainte de hrănire pentru a reduce forța de ejecție.

Căutarea sprijinului unui consultant în lactație poate fi benefică dacă te confrunți cu provocări sau dacă ai întrebări despre pompare și alăptare.

Transportarea laptelui matern extras

Transportul în siguranță al laptelui matern este esențial pentru mamele care se deplasează în timp ce își pompează laptele. Folosește genți izolate sau răcitoare cu pungi de gheață pentru a păstra laptele rece în timpul deplasării. Asigură-te că respecți instrucțiunile de transport atunci când zbori cu avionul. Reglementările de securitate pot necesita un control suplimentar pentru laptele matern.

Atunci când călătorești, planifică din timp și ia la tine pungi sau recipiente de depozitare suplimentare. Fii atentă la locul în care depozitezi laptele în timpul călătoriei pentru a te asigura că acesta rămâne sigur pentru bebelușul tău.

Concluzie:

Extragerea și depozitarea laptelui matern este o parte esențială a experienței de alăptare pentru mamele care își pompează laptele. Înțelegând elementele de bază ale pompării sânului, selectând pompa de sân și mărimea potrivită a cupei și stabilind un program de pompare, mamele pot asigura o rezervă constantă de lapte pentru bebelușii lor. Stocarea și manipularea corectă a laptelui matern ajută la menținerea calității și siguranței acestuia, oferind cea mai bună nutriție pentru micuțul tău.

Acceptă cu încredere experiența de pompare, știind că îi oferi bebelușului tău hrana și dragostea de care are nevoie. Celebrează dedicarea și angajamentul din spatele fiecărei picături de lapte matern extras. Nu uitați că nu sunteți singură în această călătorie – căutați sprijin din partea consultanților în lactație și a altor mame care pompează lapte pentru a face această experiență cât mai plină de satisfacții.